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孕婦葉酸每日補充0.4毫克足矣!

本文已為88位患者解決了問題公益活動 | 來源:汕頭天佑婦產科醫院

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文章摘要:懷孕要吃多少葉酸好 ? 汕頭婦產醫院 的醫生介紹,很多孕媽都知道在懷孕前后三個月進行葉酸補充是很重要的,因為葉酸不僅能促進寶寶健康發育,而且還能避免寶寶出現唇腭裂、先...
  懷孕要吃多少葉酸好?汕頭婦產醫院的醫生介紹,很多孕媽都知道在懷孕前后三個月進行葉酸補充是很重要的,因為葉酸不僅能促進寶寶健康發育,而且還能避免寶寶出現唇腭裂、先天性心臟缺陷等畸形的發生。


 
  但是該怎么*補葉酸才能做到對母嬰有益呢?汕頭婦產醫院的醫生指出,補充葉酸很重要,但不是吃得越多越好的。
 
  每日0.4毫克葉酸足矣
 
  葉酸是一種水溶性B族維生素,孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。武漢仁愛醫院*介紹,孕早期是胎兒器官系統分化,胎盤形成的關鍵時期,細胞生長,分裂*旺盛,此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形,其在我國發生*約為3.8‰的神經管畸形,包括無腦兒,脊柱裂等。
 
  但如果孕婦服用過量葉酸,可影響維生素B12缺乏的診斷,因此懷孕前2-3個月和懷孕后前3個月,每天應服用含有0.4毫克葉酸的多維片,以*葉酸的攝入。
 
  攝入葉酸可從食物、片劑著手
 
  汕頭婦產醫院的醫生指出,葉酸這種營養素是比較特殊的,它不像其他營養素攝入足夠量的食物*能充分補足。食物中的葉酸是不容易吸收的,其吸收*和轉化*都很低。肝臟類的食物 含葉酸較多,比如豬肝、雞肝、鴨肝等,還有*是深綠色的蔬菜以及豆類,例如菠菜含有*的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達347微克,名列蔬菜之首。
 
  食物中天然葉酸的吸收*較低,加上烹調過程中損失,育齡婦女葉酸缺乏較為普遍,初步估計大約有1/3的婦女有不同程度的缺乏,這種狀況可以通過葉酸補充劑的方法得到糾正和改善。》》》推薦閱讀:懷孕晚期出現6種癥狀要注意
 
  【汕頭婦產醫院】提醒:以上*是關于“孕婦葉酸每日補充0.4毫克足矣”的*介紹 ,如果您還有什么疑問或者想要咨詢的地方,可以點擊在線咨詢,或撥打熱線 電話:0754-89995265,為了您的健康,我們將*為您服務。

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